情绪稳定性测验
下面给出210道题，请作出选择。你应尽量选择“是”或“否”。不要过多地思考每个题目的细微意义，最好根据自己的第一感受来回答。
1、你认为你能像大多数人那样行事吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
2、你似乎尽碰倒霉事。
A、是；
B、否；
C、不好说；
3、你比大多数人更容易脸红吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
4、有时一个思想总在你脑中反复出现；你想打消它，但是办不到。
A、是；
B、否；
C、不好说；
5、你有想戒除而戒除不掉的嗜好吗？如吸烟。
A、是；
B、否；
C、不好说；
6、你是否总是感觉良好并精力充沛？
A、是；
B、否；
C、不好说；
7、你常常为自罪感而烦恼吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
8、你是否觉得你有点儿骄傲？
A、是；
B、否；
C、不好说；
9、早上醒来时，你是否经常感到心情抑郁？
A、是；
B、否；
C、不好说；
10、即使在犯愁的时候，你也极少失眠吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
11、你时常感到闹钟的滴答声十分刺耳，难以忍受吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
12、对于那种看上去你很在行的游戏，你想学会它并享受其乐趣吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
13、你是否食欲不佳？
A、是；
B、否；
C、不好说；
14、在你实际上没有错的时候，你是否常常寻找自己的不是？
A、是；
B、否；
C、不好说；
15、你常常觉得自己是失败者吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
16、总的来说，你是否满意于你的生活？
A、是；
B、否；
C、不好说；
17、你通常是平静、不容易被烦扰吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
18、在阅读的时候，如果发现标点错误，你是否觉得很难弄清句子的意思？
A、是；
B、否；
C、不好说；
19、你是否通过锻炼或限制饮食有计划地控制体形？
A、是；
B、否；
C、不好说；
20、你的皮肤非常敏感和怕痛吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
21、你是否有时觉得你所过的生活是令你父母失望的？
A、是；
B、否；
C、不好说；
22、你为你的自卑感而苦恼吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
23、在生活中，你是否能发现许多愉快的事？
A、是；
B、否；
C、不好说；
24、你是否有时觉得你有许多无法克服的困难？
A、是；
B、否；
C、不好说；
25、你是否有时强迫自己洗手，尽管你明明知道你的手很干净？
A、是；
B、否；
C、不好说；
26、你是否相信你的性格已由童年时的经历所决定，所以你无法改变它？
A、是；
B、否；
C、不好说；
27、你是否时常感到头脑发晕？
A、是；
B、否；
C、不好说；
28、你是否觉得自己犯了不可饶恕的罪过？
A、是；
B、否；
C、不好说；
29、总的来说，你是否很自信？
A、是；
B、否；
C、不好说；
30、有时你不在乎将来怎样？
A、是；
B、否；
C、不好说；
31、你是否总是感到生活非常紧张？
A、是；
B、否；
C、不好说；
32、你有时为一些细枝末节的小事总缠绕在思想中而烦恼吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
33、不管别人怎么说，你总是按自己的决定行事吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
34、你比多数人更容易头疼吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
35、你常有对自己的所做所为进行忏悔的强烈愿望吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
36、你是否常常希望自己是另外一个人？
A、是；
B、否；
C、不好说；
37、平时你感到精力充沛吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
38、你小时候害怕黑暗吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
39、你是否热忠于某种迷信仪式，以避免走路发出的劈啪声等诸如此类的不吉利事？
A、是；
B、否；
C、不好说；
40、你觉得控制体重困难吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
41、你是否有时感到面部、头部、肩部抽搐？
A、是；
B、否；
C、不好说；
42、你是否常觉得别人对你非难？
A、是；
B、否；
C、不好说；
43、当众讲话是否使你感到很不自在？
A、是；
B、否；
C、不好说；
44、你是否曾经无缘无故地觉得自己很悲惨？
A、是；
B、否；
C、不好说；
45、你是否常常忙忙碌碌似乎有所求，实际上不知所求？
A、是；
B、否；
C、不好说；
46、你常担心抽屉、窗子、门、箱子等东西是否锁好吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
47、你是否相信上帝、命运等超自然的力量控制你的生老病死？
A、是；
B、否；
C、不好说；
48、你很担心自己得病吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
49、你是否相信此时此刻所得到的幸福最终不得不偿还吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
50、如果可能的话，你将在许多方面改变自己吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
51、你觉得自己前途乐观吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
52、面对艰难的任务，你是否会发抖、出汗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
53、上床睡觉之前，你常按程序检查所有的电灯、用具和水管关好没有吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
54、如果事情出了差错，你是否常把它们归结为运气不佳，而不是方法不当？
A、是；
B、否；
C、不好说；
55、即使你认为自己仅仅是着凉了，你也一定要去看病吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
56、你很关心自己是否比周围大多数人都生活得更好吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
57、在一般情况下，你是否觉得自己颇受大家的欢迎？
A、是；
B、否；
C、不好说；
58、你是否有过自己不如死了好的想法？
A、是；
B、否；
C、不好说；
59、即使知道对你不会有伤害，你也对一些人或事担惊受怕吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
60、你是否小心翼翼地在家里储存一些食品或粮食，以防食物短缺？
A、是；
B、否；
C、不好说；
61、你是否曾感到有一种坏念头支配着你？
A、是；
B、否；
C、不好说；
62、你是否常感到精疲力竭？
A、是；
B、否；
C、不好说；
63、你是否做过一些使你终身遗憾的事？
A、是；
B、否；
C、不好说；
64、对于你的决定，你是否总是充满信心？
A、是；
B、否；
C、不好说；
65、你常感到沮丧吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
66、你比其他人更不容易焦虑吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
67、你特别害怕和厌恶脏东西吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
68、你是否常感到自己是某种无法控制的外力的受害者？
A、是；
B、否；
C、不好说；
69、你被认为是一个体弱多病的人吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
70、你常常无缘无故地受到责备和惩罚吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
71、你是否觉得自己很有见地？
A、是；
B、否；
C、不好说；
72、对你来说，事情总是没有希望吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
73、你常无缘无故地为一些不现实的东西担心吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
74、在外面，如果遇到火灾，你是否先计划怎样逃脱？
A、是；
B、否；
C、不好说；
75、做事前，你是否总是设计一个明确的计划而不是碰运气？
A、是；
B、否；
C、不好说；
76、你家里有一个小药箱来保存你以前看病剩余的各种药物吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
77、如果有人训斥你，你往心里去吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
78、你是否常为一些你做过的事情感到惭愧？
A、是；
B、否；
C、不好说；
79、你和多数人一样爱笑吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
80、多数时间里，你都为某些人或事感到忧心忡忡吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
81、你是否会因为东西放错了地方而烦躁难受？
A、是；
B、否；
C、不好说；
82、你曾经用扔硬币或类似完全凭机率的方法来做决策吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
83、你非常担心你的健康吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
84、如果你发生了意外事故，你是否觉得这是对你的报应？
A、是；
B、否；
C、不好说；
85、当你注视自己的照片时，你是否感到窘迫，并抱怨人们总不能公平地对待你？
A、是；
B、否；
C、不好说；
86、你常常毫无原因地感到无精打采和疲倦吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
87、如果你在社交场合出了丑，你能很容易忘却它吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
88、对于你所有的花销，你都详细记帐吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
89、你的所做所为是否常与习俗和父母的希望相悖？
A、是；
B、否；
C、不好说；
90、强烈的痛苦和疼痛使你不可能把注意力集中在你的工作上吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
91、你是否为你过早的性经验而后悔？
A、是；
B、否；
C、不好说；
92、你家里是否有些成员使你感到自己不够好？
A、是；
B、否；
C、不好说；
93、你常受到噪音的打搅吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
94、坐着或躺下时，你很容易放松吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
95、你是否很担心在公共场所里传染上病菌？
A、是；
B、否；
C、不好说；
96、当你感到孤独时，你是否努力去友善待人？
A、是；
B、否；
C、不好说；
97、你是否经常为难以忍受的瘙痒而烦恼？
A、是；
B、否；
C、不好说；
98、你是否有某些不可宽恕的坏习惯？
A、是；
B、否；
C、不好说；
99、如果有人批评你，你是否感到非常不快？
A、是；
B、否；
C、不好说；
100、你是否常觉得自己受到生活的不公平待遇？
A、是；
B、否；
C、不好说；
101、你很容易为一些意想不到的人的出现而吃惊吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
102、你总是很细心地归还借物吗，哪怕钱少得微不足道？
A、是；
B、否；
C、不好说；
103、你是否感到你不能左右你周围发生的事情？
A、是；
B、否；
C、不好说；
104、你的身体健康吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
105、你常受到良心的折磨吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
106、人们是否把你作为他们利用的对象？
A、是；
B、否；
C、不好说；
107、你是否认为人们实际上并不关心你？
A、是；
B、否；
C、不好说；
108、安静地坐着呆一会儿，对你来说困难吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
109、你是否常常事必躬亲，而不相信别人也能把它干好？
A、是；
B、否；
C、不好说；
110、你很容易被别人说服吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
111、你的家人是否都有肠胃不适的毛病？
A、是；
B、否；
C、不好说；
112、你是否觉得你荒废了自己的青春？
A、是；
B、否；
C、不好说；
113、你是否喜欢提一些关于你自己作为一个人的价值的问题？
A、是；
B、否；
C、不好说；
114、你常常感到孤独吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
115、你过分地担心钱的问题吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
116、你宁肯从马路旁的栏杆下面过去，也不愿意饶道而行吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
117、你常感到生活难以应付吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
118、当你不舒服时，别人是否表示同情？
A、是；
B、否；
C、不好说；
119、你是否认为自己不配得到别人的信任和友情？
A、是；
B、否；
C、不好说；
120、当人们说你的优点时，你是否觉得他们在恭维你？
A、是；
B、否；
C、不好说；
121、你是否认为自己对世界有所贡献并过着有意义的生活？
A、是；
B、否；
C、不好说；
122、你是否很容易入睡？
A、是；
B、否；
C、不好说；
123、你不拘小节吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
124、你做的多数事情都能使他人愉快吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
125、你长期便秘吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
126、你是否总是考虑过去发生的事情，并惋惜自己没能做得更好？
A、是；
B、否；
C、不好说；
127、你是否有时因怕别人嘲笑或批评而隐瞒自己的意见？
A、是；
B、否；
C、不好说；
128、你觉得世界上没有一个人爱你吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
129、在社交场合中，你很容易感到窘迫吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
130、你是否把废旧的物品留着，以便将来派上用场？
A、是；
B、否；
C、不好说；
131、你相信你的未来掌握在你的手中吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
132、你曾经得过神经衰弱吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
133、你内心是否隐藏着某种内疚，而且担心总有一天必定会被别人知道？
A、是；
B、否；
C、不好说；
134、在社交场合你是否感到害羞，并且自己意识到这种害羞？
A、是；
B、否；
C、不好说；
135、你认为把一个孩子带到世界上来是一件很艰难的事情吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
136、如果事情没有按照预定计划进行，你是否容易感到手足无措？
A、是；
B、否；
C、不好说；
137、房间里很乱时，你是否感到很不舒服？
A、是；
B、否；
C、不好说；
138、你是否和别人一样有意志？
A、是；
B、否；
C、不好说；
139、你常感到心悸吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
140、你相信恶有恶报吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
141、对于你遇到的人，你是否感到自卑，尽管客观上你并不比他差？
A、是；
B、否；
C、不好说；
142、一般讲，你是否成功地实现了你的生活目标？
A、是；
B、否；
C、不好说；
143、你常为恶梦所惊醒，而吓出一身大汗吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
144、若有人家的狗添了你的脸，你感到恶心吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
145、由于总有一些事情干扰，使你不得不改变计划，因此，你觉得订计划是浪费时间吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
146、你总是担心家人会生病吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
147、你如果做了某些受道德谴责的事，能否很快地忘掉，并放眼未来？
A、是；
B、否；
C、不好说；
148、通常你觉得能实现你想要达到的目标吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
149、你常容易伤感吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
150、当你和别人谈话，并特别想给人留下深刻印象时，你的声音是否会变得颤抖？
A、是；
B、否；
C、不好说；
151、你是不是那种万事不求人的人？
A、是；
B、否；
C、不好说；
152、你更喜欢那种由他人决策，并告诉你该怎么做的工作吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
153、甚至在暖和天你也时常手脚冰凉吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
154、你常通过祈祷来请求得到宽恕吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
155、你对你的相貌感到满意吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
156、你是否觉得别人老是碰到好运气？
A、是；
B、否；
C、不好说；
157、在紧急情况下，你能保持镇静吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
158、你是否把所有的约会，和同一天所必须做的事都记在本上？
A、是；
B、否；
C、不好说；
159、你是否感到在生活中变换环境也是徒劳的？
A、是；
B、否；
C、不好说；
160、你常感到呼吸困难吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
161、当你听到下流故事时，你感到窘迫吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
162、对于你不喜欢的人，你是否保持缄默？
A、是；
B、否；
C、不好说；
163、你感到有很长时间无法驾驭你周围的环境吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
164、当你想到自己所面临的困难时，你是否有时觉得紧张和不知所措
A、是；
B、否；
C、不好说；
165、在你拜访别人，进门之前，是否总要整理一下头发和衣服？
A、是；
B、否；
C、不好说；
166、你是否常常觉得难以控制你的生活方向？
A、是；
B、否；
C、不好说；
167、你是否认为因轻微的不舒服，如咳嗽、着凉、感冒去看病是浪费时间？
A、是；
B、否；
C、不好说；
168、你是否时常感到好象做错了什么事情，尽管这种感觉没有确实根据？
A、是；
B、否；
C、不好说；
169、你是否觉得为了赢得别人的关注和称赞而做事非常困难？
A、是；
B、否；
C、不好说；
170、回首往事，你是否觉得受了欺骗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
171、受到羞辱使你难受很长时间吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
172、和别人说话时，你是否总是试图纠正别人的语法错误，尽管礼貌可能不允许这样做？
A、是；
B、否；
C、不好说；
173、你是否觉得现在的事情如此变化莫测，以至简直找不出规律？
A、是；
B、否；
C、不好说；
174、如果你得了感冒，你是否马上上床休息？
A、是；
B、否；
C、不好说；
175、你是否由于你的老师没有充分备课而对他感到失望？
A、是；
B、否；
C、不好说；
176、你是否常常把自己设想得比实际上更好？
A、是；
B、否；
C、不好说；
177、你和别人一样生活得快乐吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
178、你能够通过描述自己来认识自己吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
179、你是否把自己描述成一个完美的人？
A、是；
B、否；
C、不好说；
180、你总是有明确的生活目标吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
181、早上你是否常看看你舌头的颜色？
A、是；
B、否；
C、不好说；
182、你是否常回忆过去，觉得自己以前对待别人太不好？
A、是；
B、否；
C、不好说；
183、你是否有时觉得你从来没做过任何好事？
A、是；
B、否；
C、不好说；
184、你是否经常感到你是生活中多余的人？
A、是；
B、否；
C、不好说；
185、你是否为可能会发生的事而操不必要的心？
A、是；
B、否；
C、不好说；
186、当烦恼的事情使你无法入睡时，你是否按照习惯离开睡床？
A、是；
B、否；
C、不好说；
187、你是否常常感觉别人在利用你？
A、是；
B、否；
C、不好说；
188、你每天都称体重吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
189、你是否期望上帝在来世惩罚你的罪过？
A、是；
B、否；
C、不好说；
190、你是否常常怀疑你的性能力？
A、是；
B、否；
C、不好说；
191、你的睡眠通常是不规则的吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
192、你是否常常无缘无故地变得很激动？
A、是；
B、否；
C、不好说；
193、保持整洁有序对你来说是至关重要的吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
194、你是否有时受广告的影响而买一些你实际上并不想买的东西？
A、是；
B、否；
C、不好说；
195、你是否常常为噪音而烦恼？
A、是；
B、否；
C、不好说；
196、如果在人际交往中遇到挫折，你总是责备自己吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
197、你有起码的自尊心吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
198、即使当你和其他人在一起时，你也常感到孤独吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
199、你曾经觉得你需要服一些镇静剂吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
200、如果你的生活日程被一些预料之外的事情所打乱，你感到非常不快吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
201、你是否提出占卜算卦来预测自己的未来？
A、是；
B、否；
C、不好说；
202、你是否感到有块东西堵在喉咙里？
A、是；
B、否；
C、不好说；
203、你是否有时对你自己的性欲望和性幻想感到厌恶？
A、是；
B、否；
C、不好说；
204、你认为你的个性对异性有吸引力吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
205、在多数时间里，你内心感到宁静和满足吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
206、你是一个神经质的人吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
207、你是否常常花大量的时间整理书稿，这样你可以在需要的时候知道它们在哪儿？
A、是；
B、否；
C、不好说；
208、你是否总是由别人来决定你看什么电影或节目？
A、是；
B、否；
C、不好说；
209、你有过忽冷忽热的感觉吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；
210、你能很容易地忘掉你所做错的事吗？
A、是；
B、否；
C、不好说；